En bacak Sırları
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Sinir sışitaması çoğunlukla bel fıtığı veya siyatik sinir inflamasyonu kadar durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mütehassıs bir doktora danışmak ve teşhis ve otama için munis yönlendirmey